Corpus Pilates, en Godoy Cruz Mendoza

El Método Pilates o Contrología, es un sistema de entrenamiento creado en el siglo pasado por Joseph H. Pilates, definido simplemente como el arte y ciencia de desarrollar CONTROL en la persona, por lo que esencialmente trabaja como un todo la triada cuerpo, mente y espíritu, su conexión y coordinación, buscando un cuerpo saludable, una mente ágil y un espíritu fuerte. El método se apoya en la práctica consciente y regular de un gran repertorio de ejercicios interconectados, en ocasiones series de los mismos, que se practican sobre una simple colchoneta, pasando por importantes y variados aparatos, muchos de ellos con resortes, y hasta con pequeños, simples y efectivos accesorios. En conjunto se trabajan cualidades físicas como fuerza, flexibilidad, equilibrio y balance, coordinación, agilidad, resistencia, velocidad, potencia, entre otras. Con el tiempo y la práctica emerge el dominio de los principios fundamentales de la Contrología, a saber, concentración, centralización, control, respiración, precisión y fluidez del movimiento.